A fotki znowu z komórki, bo zapomniałam aparatu...
Tu miałam pik-pik w paluszek :D
Wczoraj spotkałam Melcię, ponieważ dzień bez sunsilkowego spotkania
to dzień stracony :D
Spotkałyśmy się na Pikniku, który Melcia koordynowała :)
"...
Piknik Zdrowia w Łazienkach Królewskich
W niedzielę 9 września od godziny 12.00 do 18.00 na terenie Łazienek Królewskich w Warszawie odbędzie się Piknik Zdrowia oraz spacer "Chodzę, biegam, więc jestem". Spotkanie organizuje Centrum Onkologii-Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie w ramach Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów.
Głównym zadaniem Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów jest upowszechnianie zapisów ?Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem". Zalecenia Kodeksu to m.in.:
- "Wystrzegaj się otyłości.
- Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne;
- Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce."
Głównym celem Pikniku Zdrowia jest modyfikowanie zachowań zdrowotnych poprzez popularyzowanie zdrowej diety bogatej
w warzywa i owoce, jak również promowanie prostych form aktywności fizycznej.
Współorganizatorami akcji są: Fundacja Promocja Zdrowia, Staromiejski Dom Kultury oraz ośrodki opieki zdrowotnej.
W spacerze mogą wziąć udział wszyscy ? "młodzi","starsi", jak również całe rodziny. Trasę spaceru można przejść, przemaszerować lub przebiec w swoim tempie bez żadnej rywalizacji. Każdy uczestnik rekreacji jest zwycięzcą, bo wygrywa czas dany sobie, spędzony w zdrowy sposób. Wszyscy będą mogli posilić się potrawami marki Knorr oraz bananami Chiquita. Wśród osób biorących udział w spacerze rozlosowane zostaną cenne nagrody ufundowane przez sponsorów.
"Wszyscy bardzo dobrze wiemy, że zdrowie to bogactwo. Tylko nie zawsze wiemy, jak owe osiągnąć - mówi prof. Witold Zatoński, kierownik Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii - Tak proste a zarazem przyjemne formy aktywności fizycznej, jak na przykład spacer, są zdrowe i pomagają utrzymać dobrą kondycję. Poza tym nie wymagają specjalnych umiejętności ani wyposażenia, dzięki czemu możemy chodzić zawsze, każdą grupą. Systematyczne spacery w znacznym stopniu przyczyniają się do zapobiegania chorobom przewlekłym, schorzeniom układu krążenia czy otyłości a także chronią przed chorobami nowotworowymi."
Na odwiedzających Piknik czeka wiele atrakcji, takich jak: darmowe badania m.in. ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu oraz cukru we krwi. Każdy uczestnik dowie się jak powinna być skomponowana prawidłowa dieta, dlaczego tak ważne jest spożywanie większej ilości warzyw i owoców, utrzymywanie odpowiedniej masy ciała, a także aktywności fizycznej. Eksperci z firmy Tefal i Knorr opowiedzą o zasadach prawidłowego odżywiania oraz zaprezentują w jaki sposób zdrowo gotować. Podczas Pikniku będzie można również poznać swoje BMI, a także oddać krew w specjalnie przygotowanych przez Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa namiotach.
Podczas Pikniku odbędzie się również pokaz aerobiku w wykonaniu studentek z AZS-u. Spotkanie poprowadzi aktor Stanisław Jaskułka znany m.in. z serialu "Plebania".
Zapraszamy 9 września na letni jeszcze niedzielny spacer. Ruszamy w południe. Wejście od ul. Agrykoli.
Patronat nad Piknikiem Zdrowia objęły: magazyn "Zdrowie", Echo Miasta, Radio Dla Ciebie oraz portal poradnikzdrowie.pl .
..."
Byłam tam i jestem Melce bardzo wdzięczna, że mnie o nim poinformowała :)
Wprawdzie na początku zmoczyła mnie ulewa okrutnie, ale potem było już tylko lepiej :)
Były konkursy, darmowe banany, zupki Knorra, degustacje.
Skusiłam się na zbadanie ciśnienia, cukru i cholesterolu. Trudno mnie wygonić do lekarza,
więc jestem bardzo wdzięczna, że mogłam sobie zrobić tyle badań.
Niestety wyniki nie są najlepsze. Ciśnienie mam zbyt duże, cukru mam zbyt mało, a przy
badaniu cholesterolu urządzenie pokazało błąd, ponieważ miałam go dużo mniej niż przewidują
normy... Ten wynik mnie najbardziej zmartwił. W tym tygodniu wybieram się do lekarza.
Może w końcu okaże się, że moja tusza nie jest wynikiem obżerania się tylko złego
funkcjonowania hormonów. Od dawna to przewidywałam, ale pora się w końcu za to zabrać...
Trzymajcie za mnie kciuki :)
to dzień stracony :D
Spotkałyśmy się na Pikniku, który Melcia koordynowała :)
"...
Piknik Zdrowia w Łazienkach Królewskich
W niedzielę 9 września od godziny 12.00 do 18.00 na terenie Łazienek Królewskich w Warszawie odbędzie się Piknik Zdrowia oraz spacer "Chodzę, biegam, więc jestem". Spotkanie organizuje Centrum Onkologii-Instytut im. M. Skłodowskiej-Curie w ramach Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów.
Głównym zadaniem Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów jest upowszechnianie zapisów ?Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem". Zalecenia Kodeksu to m.in.:
- "Wystrzegaj się otyłości.
- Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne;
- Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce."
Głównym celem Pikniku Zdrowia jest modyfikowanie zachowań zdrowotnych poprzez popularyzowanie zdrowej diety bogatej
w warzywa i owoce, jak również promowanie prostych form aktywności fizycznej.
Współorganizatorami akcji są: Fundacja Promocja Zdrowia, Staromiejski Dom Kultury oraz ośrodki opieki zdrowotnej.
W spacerze mogą wziąć udział wszyscy ? "młodzi","starsi", jak również całe rodziny. Trasę spaceru można przejść, przemaszerować lub przebiec w swoim tempie bez żadnej rywalizacji. Każdy uczestnik rekreacji jest zwycięzcą, bo wygrywa czas dany sobie, spędzony w zdrowy sposób. Wszyscy będą mogli posilić się potrawami marki Knorr oraz bananami Chiquita. Wśród osób biorących udział w spacerze rozlosowane zostaną cenne nagrody ufundowane przez sponsorów.
"Wszyscy bardzo dobrze wiemy, że zdrowie to bogactwo. Tylko nie zawsze wiemy, jak owe osiągnąć - mówi prof. Witold Zatoński, kierownik Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii - Tak proste a zarazem przyjemne formy aktywności fizycznej, jak na przykład spacer, są zdrowe i pomagają utrzymać dobrą kondycję. Poza tym nie wymagają specjalnych umiejętności ani wyposażenia, dzięki czemu możemy chodzić zawsze, każdą grupą. Systematyczne spacery w znacznym stopniu przyczyniają się do zapobiegania chorobom przewlekłym, schorzeniom układu krążenia czy otyłości a także chronią przed chorobami nowotworowymi."
Na odwiedzających Piknik czeka wiele atrakcji, takich jak: darmowe badania m.in. ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu oraz cukru we krwi. Każdy uczestnik dowie się jak powinna być skomponowana prawidłowa dieta, dlaczego tak ważne jest spożywanie większej ilości warzyw i owoców, utrzymywanie odpowiedniej masy ciała, a także aktywności fizycznej. Eksperci z firmy Tefal i Knorr opowiedzą o zasadach prawidłowego odżywiania oraz zaprezentują w jaki sposób zdrowo gotować. Podczas Pikniku będzie można również poznać swoje BMI, a także oddać krew w specjalnie przygotowanych przez Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa namiotach.
Podczas Pikniku odbędzie się również pokaz aerobiku w wykonaniu studentek z AZS-u. Spotkanie poprowadzi aktor Stanisław Jaskułka znany m.in. z serialu "Plebania".
Zapraszamy 9 września na letni jeszcze niedzielny spacer. Ruszamy w południe. Wejście od ul. Agrykoli.
Patronat nad Piknikiem Zdrowia objęły: magazyn "Zdrowie", Echo Miasta, Radio Dla Ciebie oraz portal poradnikzdrowie.pl .
..."
Byłam tam i jestem Melce bardzo wdzięczna, że mnie o nim poinformowała :)
Wprawdzie na początku zmoczyła mnie ulewa okrutnie, ale potem było już tylko lepiej :)
Były konkursy, darmowe banany, zupki Knorra, degustacje.
Skusiłam się na zbadanie ciśnienia, cukru i cholesterolu. Trudno mnie wygonić do lekarza,
więc jestem bardzo wdzięczna, że mogłam sobie zrobić tyle badań.
Niestety wyniki nie są najlepsze. Ciśnienie mam zbyt duże, cukru mam zbyt mało, a przy
badaniu cholesterolu urządzenie pokazało błąd, ponieważ miałam go dużo mniej niż przewidują
normy... Ten wynik mnie najbardziej zmartwił. W tym tygodniu wybieram się do lekarza.
Może w końcu okaże się, że moja tusza nie jest wynikiem obżerania się tylko złego
funkcjonowania hormonów. Od dawna to przewidywałam, ale pora się w końcu za to zabrać...
Trzymajcie za mnie kciuki :)
komentarzy 
13.09.07 01:01, szczęściara1976 
// aaaa
no mysle o skasowaniu....ale pewnie bym tesknila..za kilkoma osobami...;)
// aaaa no mysle o skasowaniu....ale pewnie bym tesknila..za kilkoma osobami...;)
12.09.07 12:20, Weronika 
a my sie spotkalysmy w poniedzialek i piłysmy mojito :-) i nie ma o tym zadnej notki :-) pozdrawiam, zabiegana kobieto!
a my sie spotkalysmy w poniedzialek i piłysmy mojito :-) i nie ma o tym zadnej notki :-) pozdrawiam, zabiegana kobieto!
11.09.07 18:28, lija
Moja droga ja wybiorę się do lekarza dopiero w październiku :-) I zrobię wszystkie badania!
Moja droga ja wybiorę się do lekarza dopiero w październiku :-) I zrobię wszystkie badania!
10.09.07 17:04, lija
Oj babeczko, zacznij dbać o siebie, ja też mam często niski cukier ale nikt nie zna przyczyny a i ostatnio miałam też cholesterol za niski, muszę powtórzyć badania!
Oj babeczko, zacznij dbać o siebie, ja też mam często niski cukier ale nikt nie zna przyczyny a i ostatnio miałam też cholesterol za niski, muszę powtórzyć badania!
10.09.07 15:42, koko527 // czesc:)
Czesc chciałabym cie prosic o głos na sunsilku w 3 edycji bardzo mi zalezy http://www.sunsilk.pl/app/oneContestPhoto?photoId=1435&edition=3 o to link do głosowania dziekuje;p nick koko 527 dziekuje odwdziecze sie czyms tylko napisz mi czym;p pozdrawiam i zapraszam na mój blog równiez;)
// czesc:) Czesc chciałabym cie prosic o głos na sunsilku w 3 edycji bardzo mi zalezy http://www.sunsilk.pl/app/oneContestPhoto?photoId=1435&edition=3 o to link do głosowania dziekuje;p nick koko 527 dziekuje odwdziecze sie czyms tylko napisz mi czym;p pozdrawiam i zapraszam na mój blog równiez;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz